Nên và không nên ăn gì để đẩy lùi được bệnh viêm họng

Bữa ăn và dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình điều trị bệnh viêm họng. Rất nhiều người muốn tìm hiểu về bệnh viêm họng ăn gì nên và không nên. Có những loại thực phẩm rất có lợi cho cổ họng nhưng cũng có những loại gây kích thích, viêm nhiễm niêm mạc họng người bệnh.

Viêm họng ăn gì tốt?

Những thực phẩm có chứa vitamin C

Cam, chanh, bưởi cùng những thực phẩm chứa vitamin C rất tốt cho cơ thể. Vitamin C giúp
thải độc cho han. Vitamin C cũng có tác dụng xoa dịu, làm giảm sự đau rát của vùng niêm
mạc họng bị viêm. Viêm họng cấp sẽ bị giảm do sức đề kháng được tăng cường.

Viêm họng ăn gì? - Những thực phẩm chứa vitamin C là lựa chọn cho bạn

Đồ ăn có chứa kẽm

Viêm họng ăn gì? Câu trả lời đó là hãy bổ sung thêm những thực phẩm có chứa kẽm. Kẽm
giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là khi bạn bị viêm họng do nhiễm virus. Những thực
phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao là: ngao, sò, cua, tôm, nước cốt dừa, rau chân vịt,...

Thực phẩm chứa kẽm tốt cho việc điều trị viêm họng

Sử dụng mật ong

Những người bị viêm họng hay ho và đau rát họng thì việc sử dụng mật ong là vô cùng tốt.
Mật ong sẽ có tác dụng làm dịu, giảm cơn đau họng. Ai cũng đã biết tới tính sát khuẩn của
mật ong nên có thẻ ức chế  virus cũng vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể dùng mật ong kết hợp
với nước ấm, chanh, gừng đều cho hiệu quả giảm viêm họng vô cùng tốt.

Mật ong nên nằm trong danh sách “viêm họng ăn gì” của bạn

Sử dụng giấm táo giảm viêm họng

Giấm táo vị chua, tính sát khuẩn nên nó có thể tiêu diệt và ức chế vi khuẩn gây viêm họng.
Dùng giấm táo có thể phòng ngừa bội nhiễm  khi bị viêm họng. Đặc biệt đối với những người
bị viêm họng mãn tính thì giấm táo đặc biệt cho hiệu quả vô cùng tốt. Giấm táo có thể sử
dụng trong các món ăn, canh hay mì hoặc pha đơn giản với mật ong đều tốt.

Giấm táo có đặc tính sát khuẩn, kháng viêm

Những món ăn trơn và thanh mát

Những ai bị viêm họng phần niêm mạc họng rất đau và rát, nóng và cảm thấy vướng khi nói
chuyện. Những món ăn thanh mát làm giảm cơn đau là vô cùng hữu ích. Những món canh
làm từ những loại rau có đặc tính trơn, mát sẽ giảm cọ xát, dễ ăn , không gây tổn thương tới
niêm mạc họng. Bạn có thể tham khảo canh rau sam, rau đay hay bí và mướp luộc.

Viêm họng ăn gì? - Canh rau đay với mướp là lựa chọn cho bạn

Viêm họng ăn gì không tốt?

Những món có vị cay, nóng

Thực phẩm có vị cay và nóng khiến cho họng sẽ bị tổn thương, đau rát. Những món cay nóng
như: ớt, hạt tiêu, gừng, sả...Họng bạn sẽ bị viêm nhiễm và sưng to hơn do bị tổn thương.

Những món ăn cay nóng sẽ khiến tình trạng viêm nặng hơn

Nên tránh những món nướng và chiên nhiều dầu mỡ

Những món nướng và chiên rán với dầu mỡ không phù hợp với những người đang bị viêm
họng. Chúng sẽ cọ xát gây tổn thương cho vùng họng đã vốn đang đau rát. Chúng sẽ làm
xước, tổn thương họng khiến bệnh viêm họng khó lành.

Viêm họng ăn gì? - Tránh đồ nướng và rán nhiều dầu mỡ

Viêm họng ăn gì không tốt? -  Những món ăn quá đặc

Những món ăn đặc sẽ dễ gây tắc và kẹt lại ở vùng họng. Sự tồn đọng lại của chúng sẽ gây
ra tình trạng ho nặng hơn. Với những trường hợp bị viêm họng nặng, viêm amidan gây phù
nề thì những món ăn quá đặc sẽ vô cùng khó nuốt. Như vậy viêm họng sẽ càng nặng và
những cơn ho ngày càng kéo dài.

Không nên ăn những món quá đặc như canh khoai

Không nên dùng những loại đồ uống có cồn và những chất kích thích

Rượu, bia có nồng độ cồn quá cao có thể gây đau rát và viêm họng. Khi bạn uống sẽ khiến
họng bị bỏng rát, dịch tiết ra nhiều hơn khiến tình trạng viêm thêm nặng nề. Đặc biệt rượu, bia
mà để lạnh lại càng khiến bạn bị viêm họng nặng hơn. Đá lạnh sẽ làm họng bị tổn thương.

Bạn cũng không nên sử dụng thuốc lào hay thuốc lá khi bị viêm họng. Bởi lẽ nó vốn dĩ vô
cùng có hại với hệ thống đường hô hấp.

Rượu bia luôn được nằm trong danh sách “viêm họng ăn gì” không tốt

Bài viết trên đây đã mách bạn viêm họng ăn gì và không nên ăn gì chi tiết và đầy đủ. Mong
rằng quá trình trị bệnh đau họng của bạn sẽ có thực đơn thật giàu dinh dưỡng mà vẫn có thể
hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả.

Mọi thắc mắc của bạn về bệnh vùng họng có thể liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại
(028) 7300 1608. Chuyên viên sức khỏe của chúng tôi tư vấn nhanh chóng và hiệu quả nhất
cho bạn.