Thứ Sáu, 20 tháng 9, 2019

10 cách phòng tránh viêm họng hạt hiệu quả và an toàn

Viêm họng hạt là bệnh phổ biến trong xã hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẳng hạn như lạm dụng thuốc kháng sinh, dùng sai cách hoặc quá liều, khói bụi, ô nhiễm, lây truyền,... Những nguyên nhân chủ yếu thường do người bệnh chủ quan, chưa biết chăm sóc vùng họng đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật bí đến bạn đọc 10 cách phòng tránh viêm họng hạt hiệu quả và an toàn. 

Bệnh viêm họng hạt là bệnh viêm nhiễm mãn tính, rất khó điều trị. Tuy nhiên không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng vẫn có thể xảy ra nhiều biến chứng. Và để bảo vệ cơ thể cho mình và cho người thân. Hãy cùng chúng tôi xem qua 10 cách phòng tránh viêm họng hạt hiệu quả và an toàn ngay sau đây nhé!

Phòng chống viêm họng hạt tại nhà với muối:


Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, muối có thể tiêu diệt được vi khuẩn có hại vô cùng hiệu quả. Phòng tránh viêm họng hạt bằng việc điều đặn súc miệng bằng nước muối. Giúp bạn giảm đau vùng cổ họng và chống nhiễm trùng hiệu quả. 

Uống nhiều nước để tránh viêm họng hạt:

Việc uống nhiều lượng nước vào cơ thể không chỉ giúp cơ thể tăng sức chiến đấu chống lại viêm họng hạt và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa sốt hiệu quả. Giúp bảo vệ và giữ cổ họng luôn ẩm ướt với trà nóng hay đồ uống nhẹ khác, sẽ giúp khơi thông cổ họng nhanh hơn. 

Tăng cường bổ sung đầy đủ vitamin, các loại nước trái cây, hoa quả sẽ giúp cơ thể tráng mệt mỏi và phục hồi sức khoẻ khi bị mắc bệnh. 

Ngăn chặn viêm họng hạt với việc uống mật ong


Như các bạn cũng biết, mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo như các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn cả các loại siro vì mật ong bảo vệ cổ họng vô cùng tốt. 

Tránh viêm họng hạt với tỏi có ngay trong tủ bếp nhà bạn

Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt nhanh virus và vi khuẩn hiệu quả. Theo Degelman, có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng từ 5 – 10 phút khi bạn cảm thấy cổ họng của mình có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng vùng họng. Hoặc bạn có thể giã tỏi, cho vào nồi, thêm chút nước và mật ong. Sau đó, đun sôi để tạo thành hỗn hợp sánh mịn, dùng để tránh viêm họng hạt tại nhà nhanh nhất. 

Hạn chế uống nước đá để tránh viêm họng hạt

Việc uống nước đá thường xuyên sẽ gây suy giảm miễn dịch, gây mất năng lượng. Đồng thời nước đá có thể gây bỏng lạnh, làm vòng họng xuất hiện nhiều dịch nhầy. Gây bệnh viêm họng hạt nghiêm trọng. 

Cách tốt nhất để phòng chống viêm họng là:

Tránh ngay các chất kích thích vùng hầu họng như khói bụi, nước, và thức ăn lạnh. Tráng bị nhiễm lạnh, không uống rượu bia, chất kích thích,không ăn thức ăn quá cay hoặc quá nóng, không hút thuốc lá. 

  • Rửa tay thật kỹ và thường xuyên, nhất là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và khi hắt hơi hoặc ho. 
  • Tránh việc dùng chung thức ăn, đồ uống, đồ dùng sinh hoạt. 
  • Sử dụng chất vệ sinh tay có chất chứa cồn. 
  • Thường xuyên làm sạch điện thoại điều khiển TV,... 
  • Tránh tiếp xúc và gần gũi với người đang mắc bệnh. 

Trên đây là tất cả 10 cách phòng tránh viêm họng hạt hiệu quả và an toàn nhất. Bạn đọc có thể tham khảo để có được những cách phòng tránh căn bệnh viêm họng hạt này và có thể bảo vệ cơ thể, sức khoẻ của mình tốt hơn. Chúc các bạn thành công và luôn luôn khoẻ. 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét