Thứ Ba, 1 tháng 10, 2019

Trị đau họng bằng những thực phẩm có ngay tại nhà

Khi bị đau họng, đa phần mọi người thường nghĩ đến cách trị đau họng tại nhà với việc uống thuốc kháng sinh mà chưa thật sự quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách trị đau họng tại nhà với thực phẩm vô cùng hiệu quả ngay sau đây. 

Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị chứng đau họng thì một trong những thực phẩm dân gian sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng và phòng chống viêm họng hiệu quả ngay tại nhà. Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm giảm cơn đau họng:

1.Mật ong:

Mật ong được xem là bài thuốc vàng và được xem là cách trị viêm họng tại nhà hiệu quả bởi mật ong làm dịu cổ họng và giúp đẩy lùi cơn rát cổ họng nhanh chóng. Ngoài ra, mật ong còn có tính kháng khuẩn, kháng vi khuẩn và virus. Đặc biệt, mật ong còn có tính sinh miễn dịch nên có lợi để tạo sức đề kháng cho cơ thể. 


Một thìa cafe mật ong ngậm khoảng 3 – 5 phút mỗi ngày hoặc pha mật ong cùng nước ấm để uống sẽ giúp bạn “đánh bay” cơn đau rát họng đang gặp phải. 

2. Bạc hà:

Với tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Bạc hà là cách trị đau họng tại nhà hiệu quả bạn nên thử với dạng kẹo ngậm bạc hà. Bạn có thể sử dụng 2 – 3 viên mỗi ngày sẽ cảm thấy dịu họng ngay tức khắc.

3. Chuối:


Đây là một loại quả mang tính acid, loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt khi bạn đang gặp vấn đề với cổ họng, đau cổ họng. Ngoài ra, chuối có lượng đường thấp phù hợp với mọi người, cung cấp giàu vitamin B6, kali và vitamin C. 

4. Trà gừng và trà mật ong

Đây cũng là cách trị đau họng tại nhà vô cùng hữu hiệu dành cho bạn. Trà gừng hay trà pha mật ong cũng là cách tuyệt vời làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. 

Bạn có thể uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Khi mật ong phủ lên cổ họng sẽ giúp ngăn ngừa kích ứng và làm giảm cơn ho khi bạn bị viêm họng. 

5. Súp gà

Một phương thuốc cổ xưa để chống đau họng là một bát súp gà nóng. Với đặc tính kháng viêm nhẹ, giúp giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Bạn có thể thử qua cách trị đau họng tại nhà này sẽ có hiệu quả cao đấy nhé. 

6. Giấm táo:


Với loại giấm táo có tính chua, do đó giấm táo có tác dụng diệt khuẩn và ức chế vi khuẩn. Giấm táo lai kích thích tăng sinh miễn dịch nên có lợi để ngừa bội nhiễm. 

7. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C sẽ làm tăng khả năng thải độc cho gan, sẽ loại có chất có hại của phản ứng đau họng, rát họng hay viêm họng cực kì hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C còn làm mát, xoa dịu cơn đau rát họng, làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, đẩy lùi bệnh hiệu quả. Những loại thực phẩm chứa vitamin C có trong các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, xoài,... Sử dụng thực phẩm giàu vitamin C cũng là một cách trị đau họng tại nhà bạn nên thực hiện.

8. Thực phẩm chứa kẽm:

Kẽm là nguyên tố vi lượng làm tăng sức đề kháng, đặc biệt đối với các trường hợp bị nhiễm vi khuẩn, virus. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: sò, ngao, củ cải trắng, nước cốt dừa,.... 

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau họng, viêm họng do chuyển thời tiết. Bạn có thể thử qua các cách trị đau họng tại nhà với những thực phẩm luôn sẵn có trong căn bếp nhà bạn. Đồng thời hãy chọn cho mình chế độ ăn uống hợp lý nhất và luôn rèn luyện thể dục  thể thao thường xuyên để có sức khoẻ tốt nhé. Chúc bạn thành công!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét